18/02/2005 14:55

O SITE DO GRUPO NOVA FASE JÁ ESTÁ NO AR!!!



O que começamos com muito carinho aqui no blig se transformou num site onde as matérias e estudos estão muito mais acessíveis, trazendo maior facilidade pra você.

Lá você encontra:
*** Tudo sobre o Grupo Nova Fase
*** Todos os estudos colocados aqui no blig
*** Sempre um estudo inédito pra você
*** Tabelas de calorias e cálculos
*** Cardápios
*** Receitas Light
*** Sites de Apoio Espiritual
*** Dicas e Curiosidades

E muito mais!
Basta acessar:
http://geocities.yahoo.com.br/gruponovafase

E você continuará podendo manter contato comigo, mandar suas sugestões, críticas, dúvidas ou contar suas experiências através do e-mail gruponovafase@ig.com.br

Por favor, DIVULGUE ESTE SITE!!!
Ele foi feito especialmente para auxiliar as pessoas.
Faça parte você também dessa iniciativa!

Espero você lá, tá?
Um beijo, Deus te abençoe!

enviada por Dry



16/02/2005 14:47

TÁ CHEGANDO A HORA!

Oi queridos!!

É só aguardar mais um pouquinho e dentro em breve o nosso site do Grupo Nova Fase estará no ar!
Um beijo, até lá!

enviada por Dry



30/01/2005 22:16
Novidades!

Oi queridos, que saudade!
Gente, estou em época de intensas mudanças! Muita coisa tem acontecido e agora eu e meu amor estamos mudando de apartamento. Imagine a correria (e a bagunça!)...
Por isso não tenho postado aqui, mas tenho novidades pra vocês:
Em breve estarei colocando no ar o site do Nova Fase! Vai ser bem legal porque vocês terão acesso a todas as matérias colocadas aqui no blig de uma maneira mais prática e acessível, além de ter mais informações, etc.
Então aguardem, tá? Logo logo eu aviso qual é o endereço!
E lembrem-se: NUNCA NUNCA NUNCA DESISTAM!
Um beijo!

enviada por Dry



05/01/2005 16:42

Ainda de férias!

Verão, sol, praia, piscina... Tudo isso é muito bom, desde que seja acompanhado de muita água e seja isento de qualquer tipo de exagero. Não se exponha ao sol em excesso, como já dizia a minha mãe. Passe muito protetor solar, se cuide, se cuide, se cuide.

Mas vou dar um toque aqui que sei que muitas de nós já passamos (ou ainda passamos). A vergonha do verão.

Como assim? Ah, com certeza você já sabe do que eu estou falando. Daquelas meninas esculturais desfilando pelas areias da praia, ou então daqueles corpos lindíssimos deitados em volta da piscina se bronzeando e você... bem, você fica ali, escondidinha, morrendo de vergonha do seu corpo.

Querida, não tenha vergonha de você. Assuma que você tem um problema chamado obesidade, que isso é doença, que precisa ser tratada... Assuma que você está procurando ajuda (senão não estaria lendo esse blig, não é mesmo?), que está dando os primeiros passos pra que esse quadro seja revertido.

Mas enquanto você não vê resultados que te estimulem, por favor, não se negue. Não fique trancada em casa enquanto o mundo se diverte.

Use sim o bom senso: use um modelo de maiô que valorize o que você tem de bonito (sim, você é bonita, mesmo que o espelho lhe diga que não). Abuse dos truques (cangas, camisetinhas, saias, shorts) e dos acessórios (óculos de sol, chapéus, bonés). Mas por favor, não perca o verão!

E nunca, nunca se esqueça de que Deus quer o melhor pra você. Ele quer que você seja feliz, está pronto a te ajudar a emagrecer! Mas estando gorda ou magra, Deus te ama do mesmo jeito. Ele quer mudar a sua realidade, quer te tornar uma pessoa melhor, quer que você esteja cada vez mais próxima dele. Mas o amor dele é incondicional.

"Não há nada que você possa fazer para que Deus lhe ame mais, e nem nada que você deixe de fazer para que Deus lhe ame menos".

Boas férias!!!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.


enviada por Dry



17/12/2004 00:51

FÉRIAS

Oi queridos!
Chegou o final de ano, e com ele as merecidas férias para muitos de nós...
Eu também estou de férias! Estarei viajando nos próximos dias, por isso peço a compreensão de todos pela não-atualização do nosso blig.

Mas por favor, não desanimem!
Continuem lendo os posts antigos para renovarem as decisões, relembrarem de detalhes, trazerem à memória aquilo que pode lhes trazer esperança!

Assim que eu voltar, estarei colocando novas mensagens, ok?

FELIZ NATAL E UM ÓTIMO 2005 A TODOS VOCÊS!!!
Um grande beijo!!!

enviada por Dry



03/12/2004 16:40

41. O poder das palavras

Oi queridos, tudo bem?

Lendo um livro, me deparei com algumas informações preciosas para todos nós sobre o poder de nossas palavras. Tenho certeza que vocês ficarão espantados!

Nos anos 80 foram feitas descobertas médicas a respeito do campo da neurologia, descobertas essas que podem modificar por completo as nossas atitudes em relação àquilo que falamos:
O CENTRO DA FALA NO CÉREBRO TEM DOMÍNIO SOBRE TODOS OS DEMAIS NERVOS.

Apesar de que, há muito tempo, o Dr. Tiago já havia nos ensinado isso na Bíblia. Sim! Nos primeiros versículos de Tiago, vemos que ele define claramente a importância da língua e do centro da fala. A língua é o menor membro de nosso corpo, mas pode dominar o corpo todo.

"Se alguém não tropeça no falar, tal homem é perfeito, sendo também capaz de dominar todo o corpo. A língua é um pequeno órgão do corpo, mas se vangloria de grandes coisas. A língua, colocada entre os membros do nosso corpo, contamina a pessoa por inteiro, incendeia todo o curso de sua vida."

Ainda a respeito das descobertas científicas, o centro nervoso da fala tem tal poder sobre todo o corpo que o simples fato de falar pode dar controle à pessoa sobre seu corpo, manipulá-lo da maneira que bem desejar!

Por exemplo:
Se alguém continua a dizer: "Vou ficar fraco", então imediatamente todos os nervos recebem essa mensagem e dizem: "Oh, preparemo-nos para nos tornar fracos, pois recebemos instruções da central de comunicação que devemos nos tornar fracos." Então em sequencia normal, ajustam suas atitudes físicas para a fraqueza.

Outro exemplo:
Se alguém diz: "Bem, não tenho capacidade alguma. Não posso fazer esse trabalho", imediatamente os nervos começam a declarar a mesma coisa. "Sim", respondem eles, "recebemos instrução do sistema nervoso central dizendo que não temos nenhuma capacidade, e que devemos desistir de tentar desenvolver qualquer habilidade. Devemos preparar-nos para fazer parte de uma pessoa incapaz."

Creio que não podemos negligenciar tão importante informação, não é mesmo?

Nunca diga "Eu não posso", "eu não consigo", "eu sou um fracasso", "vou acabar morrendo de tanto comer", "eu sou gorda e pronto, vou me aceitar assim", "ah, eu não consigo resistir a esse doce", "já tentei de tudo e nunca consegui emagrecer, estou desistindo agora".

Não permita que palavras erradas, de desânimo, derrota e fracasso façam parte de sua vida. Lembre-se que, em Cristo, somos mais que vencedores! E se essa AFIRMAÇÃO está na Bíblia, cabe a nós crermos e tomarmos uma postura diante de nossa realidade.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry



19/11/2004 02:35

40. Maravilhosa graça

Oi queridos, tudo bem?

Estou lendo um livro chamado "Maravilhosa Graça" de Philip Yancey (Editora Vida). Nele o autor faz uma análise contundente e instigante da graça de Deus.

MAS O QUE É GRAÇA?

Graça, no sentido mais objetivo da palavra, é algo que você recebe, mas que não merece receber.
A salvação que temos através de Jesus é graça. Ele nos amou e morreu por nós, sendo nós ainda pecadores. Ele foi capaz de entregar a sua vida por nós, mesmo antes de pensarmos em nos arrepender de qualquer pecado. Vocês conseguem ter a dimensão deste amor? A dimensão do amor de Deus por mim, por você?

E é este Deus amoroso que olha pra sua vida hoje e vê em você uma pessoa vitoriosa. Ele olha para as suas falhas, para o seu coração pecaminoso, para a sua vontade de se empanturrar de comida cada vez que fica nervosa, deprimida, triste... Ele te olha e, ao invés de te criticar e te jogar na cara que você é uma perdedora mesmo, ou então dizer "olhe só, você não passa de uma gorda, um balão, uma orca", Ele te olha com olhos de amor, de carinho... e diz a você:
"Vinde a mim você que está cansada e sobrecarregada, e eu a aliviarei".

Deus diz a você nesta semana para que lance sobre Ele todos os fardos pesados que têm machucado as suas costas. Todos os problemas, preocupações e tristezas que tem te assolado nesses últimos tempos. Lance sobre Ele. Diga a Ele:
"Meu querido, eu não consigo mais caminhar sozinha... eu não consigo mais levar isso tudo sobre mim... por favor, carregue este fardo para mim, e me ajude a caminhar".

Tenho certeza que Ele lhe dará forças, ânimo e disposição para novamente pegar aquele seu caderninho que ficou jogado no canto por um bom tempo e começar a contar as calorias novamente. Se você nunca contou suas calorias, vá até as primeiras matérias escritas neste blig e leia com atenção. Jesus tem pra você vitória! Tem um corpo magro, saudável, bem nutrido, cheio de disposição e energia! Tem uma vida feliz, "pra cima"!

Quando Deus olha pra você Ele te vê além de sua gordura, além de suas fraquezas, além de seus pecados. Ele te vê como você realmente é, e lhe estende a mão para te ajudar a levantar-se e começar a caminhar como vencedora, rumo ao objetivo maior: cuidar do corpo que Ele te deu!
Lembre-se sempre: se você não cuidar de si mesma, ninguém fará isso por você.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry



03/11/2004 15:26

39. O sétimo fator

Oi queridos, tudo bem?
Esta semana falaremos sobre mais um dos fatores descritos na Bíblia que devem estar equilibrados para se obter saúde constante.

7. DESCANSAR O SUFICIENTE

Você precisa ser capaz de atingir um sono profundo, totalmente renovador, naturalmente, sem remédios. Durante o sono, a comida é transfromada em tecido, todo o sistema é limpo de impurezas, e o corpo é reparado e recuperado. Essas coisas só acontecem satisfatoriamente durante o sono, quando o sistema nervoso diminui a velocidade. Pílulas para dormir, álcool ou drogas interferem nesses processos. Desfrutar de um sono profundo e rejuvenescedor sem essas coisas DEVE SE TORNAR SUA META.

Se tudo está funcionando bem em dua vida, o sono tranqüilo vem naturalmente. Se não, significa que uma ou mais das outras seis áreas de cuidado com a saúde não está em ordem. Não tome nenhuma decisão importante quando está exausto. Uma boa noite de sono pode mudar - completamente - sua decisão.

Tente não encarar o cuidado com a saúde como uma tarefa cansativa e complexa. Na verdade, não o é. É o modo como Deus quer que vivamos e é uma questão de obediência. A Bíblia diz:

"Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de si mesmos? Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o seu próprio corpo." (II Coríntios 6: 19,20).

Cuide bem do templo de Deus.

Matéria extraída do livro "O segredo da vida abundante" de Stormie Omartian.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry



26/10/2004 17:21

38. O sexto fator

Oi queridos, tudo bem?
Esta semana falaremos sobre mais um dos fatores que devem estar equilibrados para se obter saúde constante.

6. O AR FRESCO E A LUZ DO SOL

O ar fresco e a luz natural trazem certa cura e rejuvenescimento a cada parte do corpo e da mente. A luz natural é excelente para curar, matar germes, como agente reparador e relaxante.

Os cientistas estão descobrindo que a luz tem um efeito significativo no sistema imunológico e nas emoções. Qualquer atividade ou exercício feito ao ar livre aumenta a inalação de ar fresco, o que também ajuda a eliminar as impurezas do corpo.

Uma das melhores coisas que você pode fazer ao ar livre é a jardinagem. Colocar as mãos na terra tem um efeito calmante miraculoso sobre todo o seu ser. Arrancar ervas daninhas ou plantar flores e hortaliças é uma terapia ótima. Você também pode fazer outras coisas ao ar livre - varrer a calçada, regar o gramado, varrer as folhas ou lavar as janelas.
Qualquer coisa que o leve para fora, por alguns minutos, todos os dias, será bom para sua saúde física e emocional.

É claro que precisa tomar cuidado para não fazer essas atividades no calor ou frio excessivos e você precisa se prevenir contra a exposição aos raios UVB usando um bom bloqueador solar na pele exposta ao sol. Assim, terá os benefícios da luz natural, sem os efeitos prejudiciais.

Deus fez tudo para que o nosso organismo funcionasse da melhor maneira possível. Não é à toa que precisamos do sol.

Na próxima semana verificaremos o sétimo fator que influencia a nossa vida.
Matéria extraída do livro "O segredo da vida abundante" de Stormie Omartian.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
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enviada por Dry



19/10/2004 23:39

37. O quarto e o quinto fator

Oi queridos, tudo bem?
Esta semana falaremos sobre mais um dos fatores descritos na Bíblia que devem estar equilibrados para se obter saúde constante.

4. SOBRE BEBER ÁGUA

A água está envolvida em cada processo de nosso corpo, incluindo digestão, circulação, absorção e eliminação. É um transportador primário de nutrientes por meio do corpo e elimina os venenos.

A sede nem sempre indica adequadamente a necessidade de água do corpo, por isso deveríamos nos certificar de que bebemos em torno de oito copos de água por dia. Use um filtro ou compre água engarrafada de uma companhia confiável. Será difícil eliminar as impurezas de seu sistema com uma água que tem mais impurezas do que você.


5. O JEJUM E A ORAÇÃO

O jejum associado à oração é um passo espiritual importante, mas é também importante para o seu corpo como um processo natural de limpeza e restauração. Durante o jejum a energia usada para digerir, assimilar e metabolizar é gasta purificando o corpo.

Esteja atento!
Deus é sábio, e por isso deixou exemplos na Bíblia de pessoas que cuidavam de seu corpo. Cuidar do corpo é bom para todas as áreas de nossa vida!

Na próxima semana verificaremos o quarto fator que influencia a nossa vida.
Matéria extraída do livro "O segredo da vida abundante" de Stormie Omartian.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry



07/10/2004 19:25

36. O terceiro fator

Oi queridos, tudo bem?
Esta semana falaremos sobre mais um dos fatores descritos na Bíblia que devem estar equilibrados para se obter saúde constante.

3. SOBRE EXERCITAR-SE

O Propósito principal do exercício é manter o corpo saudável, permitindo-o a realizar quatro coisas de extrema importância:
1. eliminar toxinas
2. aumentar a circulação
3. fortalecer os músculos
4. eliminar o estresse.

Todos deveriam fazer algum tipo de exrecício físico. Pergunte a Deus especificamente o que você deve fazer, sem que se torne uam pressão em sua vida. Deveria ser um alívio. Também não precisa ser alguma coisa exorbitante. Você não precisa pagar centenas de reais por roupas de ginática perfeitas para ser sócio de uma academia, por equipamentos ou fitas de vídeo.

O melhor exercício que pode fazer por seu corpo, mente e emoções é caminhar.
Saia para caminhar TODOS OS DIAS em um local seguro e veja se isso não influenciará positivamente nas suas emoções.

Certas frustrações que tencionam o corpo podem ser trabalhadas nos exercícios. Toxinas e venenos que se acumulam em seu sistema e abalam seu estado emocional serão eliminados pelos exercícios apropriados. Uma aula de ginástica aeróbica, vinte minutos na esteira, um bom vídeo de exercícios ou uma caminhada diária ao ar fresco podem transformar sua vida!

Na próxima semana verificaremos o quarto fator que influencia a nossa vida.
Matéria extraída do livro "O segredo da vida abundante" de Stormie Omartian.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
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enviada por Dry



29/09/2004 23:18

36. A comida que você está comendo

Oi queridos, tudo bem?
Esta semana falaremos sobre mais um dos fatores descritos na Bíblia que devem estar equilibrados para se obter saúde constante.

2. A COMIDA QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO

Você está ingerindo muita comida processada ou impura que não contém as vitaminas e minerais essenciais? Se estiver, toxinas podem estar se acumulando em seu corpo, causando estresse físico, que interfere nas funções do corpo.

Quando você não alimenta seu físico adequadamente, ele fica malnutrido, sua mente não pode processar as informações corretamente e cada decisão torna-se algo exaustivo. Você percebe que pode estar deprimido agora, até mesmo pensado em acabar com tudo, devido ao modo como está alimentando o seu corpo? Todos nós já passamos por períodos em que um incidente nos deixa transtornados e, se esse mesmo incidente acontecesse em outra época, nem nos afetaria. Aquilo que comemos pode determinar nossa reação a situações que surgem em nossa vida.

Se você está sofrendo de uma desordem alimentar de qualquer tipo, busque ajuda imediatamente. Seu metabolismo alterado e seus hormônios fora de controle irão anuviar qualquer progresso em direção à restauração emocional. Se sua desordem alimentar for um segredo - em, em algum perídod, a maioria é - você, além de tudo, está carregando culpa. Tornar a comida um ritual, uma religião ou o centro de sua vida faz com que ela passe a ser sua inimiga. Isso nunca deveria ser assim, e você não precisa viver nesse tormento.

Tente ficar longe de toda porcaria - açúcar, farinha branca, refrigerantes feitos de produtos químicos, frituras, comidas altamente processadas com produtos químicos e conservantes. Esforce-se por substituir esses alimentos por alimentos tão pr;óximos de seu estado natural quanto possível. Frutas frescas, verduras, grãos, nozes e sementes contém um equilíbrio de vitaminas, minerais e enzimas digestivas. Alimentar-se corretamente deve tornar-se um modo de vida e não um último recurso em face da enfermidade e do excesso de peso.

Na próxima semana verificaremos mais um dos fatores que influenciam nossas vidas.
Matéria extraída do livro "O segredo da vida abundante" de Stormie Omartian.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
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enviada por Dry



22/09/2004 15:46

35. Os sete fatores

Como dissemos no texto da semana passada, na Bíblia há sete fatores importantes que devem estar equilibrados para se obter saúde constante. Hoje veremos o primeiro:

1. O ESTRESSE EM SUA VIDA

O estresse é a reação da sua mente, emoções e corpo a quaisquer exigências que esteja sofrendo. Sofrimento emocional e emoções negativas são uma fonte de estresse constante, e um grande trauma emocional pode deixar o seu corpo completamente desiquilibrado.

Se você está sofrendo por rejeição, falta de perdão, amargura, raiva, solidão ou medo, então seu coprpo está carregando um fardo pesado demais. Cada uma dessas emoções é como um grande sifão drenando a sua vida.

O que determina o estresse não é tanto o que lhe acontece, mas sim o modo como você reage. Uma vez que identifique o estresse, você pode optar por uma destas duas coisas: fazer algo para mudar a situação ou aprender a conviver com ela, enquanto se fortalece física, mental e espiritualmente para sobreviver.

As vezes o estresse está tão escondido que não percebemos que estamos sendo atacados por ele. Às vezes, ele surge furtivamente. O que devemos ter em mente é que a última reação ao estresse é a morte. É por isso que devemos parender a reconhecer o estresse em nossa vida antes que ele se torne sério, e então, dar os passos necessários para aliviá-lo.

As palavras acima foram extraídas do livro "O segredo da vida abundante".

Peça para que Deus lhe oriente, lhe mostra quais são as situações e motivos que têm lhe causado estresse. Peça para que Ele abra os seus olhos e você veja claramente o que deve começar a fazer. E o que deve parar de fazer. Peça para que Ele lhe oriente nos detalhes de sua vida. Deus está com os braços estendidos esperando pelo seu pedido de ajuda!
Muitas vezes o estresse nos leva a comer demais. Muitas vezes ele nos leva a não comer. Mas em todas as vezes ele nos leva a destruirmos o nosso corpo, consciente ou inconscientemente.
Cuidado! É hora de você cuidar de seu corpo!

Na próxima semana verificaremos mais um dos fatores que influenciam nossas vidas.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry



15/09/2004 16:01

34. Cuidando de você

Certa vez, uma pessoa que estava passando da adolescência para a juventude sentiu que emoções negativas intensas provocaram nela muitas doenças relacionadas ao estresse: problemas de pele, dores de cabeça, fadiga crônica e até infecções e alergias. Procurando o médico, descobriu que havia em seu corpo uma deficiência severa de vitamina B. Este mesmo médico, após o diagnóstico, receitou-lhe uma injeção (uma grande seringa, diga-se de passagem) de vitamina B, o que doeu tanto que a pessoa mal pôde permanecer de pé.

"Sei que dói, mas você precisa dessa dose para sarar desses problemas", disse-lhe o velho médico. E ele continuou: "Quero que você volte três vezes por semana para começar a ficar melhor, mas você PRECISA COMEÇAR A CUIDAR DE SI MESMA. Deve comer corretamente, descansar o suficiente e aconselho-a a livrar-se do que quer que esteja causando todo esse estresse em sua vida antes que a mate."

Essa narrativa foi retirada do livro "O segredo da vida abundante", de Stormie Omartian.

Lendo suas páginas vemos o que na verdade já sabemos, mas muitas vezes não colocamos em prática: precisamos cuidar melhor de nós mesmos. Este corpo que você tem é único. Se você não cuidar dele, ele será destruído aos poucos. Com o passar dos anos, você começará a pagar um preço alto pela falta de cuidado. Não é a toa que Deus em Sua imensa sabedoria já nos aconselhou a cuidarmos do corpo.

O livro continua nos dizendo que não podemos ter uma boa saúde física sem ter certa saúde emocional. Igualmente não podemos ter boa saúde emocional sem certa saúde física. Somos um todo, tudo está ligado! Podemos sofrer depressão ou algum outro sentimento negativo simplesmente por causa do estresse ou desequilíbrio físico. Se você se sente desanimado, deprimido, sobrecarregado ou temeroso, primeiro deve conferir se tem cuidado adequadamente de sua saúde física!

"Houve vezes mesmo em anos recentes, em que não conseguia suportar minha vida e foi necessário apenas uma boa noite de sono, alimentar-me corretamente e voltar a minha rotina de exercícios físicos para mudar toda a situação"- diz a autora.

Ninguém escapa se negligenciar a saúde. Você pode ter sucesso temporário, mas por fim terá que pagar o preço de sua negligência. A mente e as emoções das pessoas são muito afetadas pela condição de seu corpo.

Deus fez o corpo, assim como a alma e o esírito. Ele espera que você cuide de todos os três, Juntamente com os passos que está dando em restauração ao corpo, você deve caminhar em direção à restauração emocional.

Visite regularmente o seu médico e certifique-se de que está em boa saúde. Se há algum problema físico, não se descuide. Busque orientação e cuidados médicos.

Na Bíblia há sete fatores importantes que devem estar equilibrados para se obter saúde constante:

1. Peça a Deus que lhe fale sobre o ESTRESSE em sua vida.
2. Peça a Deus que lhe revele a verdade a respeito da COMIDA que está comendo.
3. Peça para que Deus lhe fale sobre EXERCITAR-SE.
4. Peça que Deus lhe fale sobre BEBER ÁGUA.
5. Peça que Deus lhe fale sobre O JEJUM E A ORAÇÃO.
6. Peça que Deus lhe fale sobre algum tempo diariamente
NO AR FRESCO E NA LUZ DO SOL.
7. Peça que Deus lhe fale sobre DESCANSAR O SUFICIENTE.

Em nossa próxima mensagem falaremos um pouco sobre cada um desses ítens.

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry



30/08/2004 13:48

33. É tempo de plantar, para futuramente colher

"Para tudo há uma ocasião certa; há um tempo certo para cada propósito debaixo do céu". (Eclesiastes 3:1)

Durante todo esse tempo de Grupo Nova Fase, estivemos "plantando a busca".
Buscamos:
· Tomar conhecimento de nossos erros;
· Entender o porquê de não cuidarmos da maneira correta de nosso corpo;
· Descobrir o que nos impede de irmos mais além no relacionamento com Deus;
· Saber o que é necessário que façamos para alcançar nossos objetivos;
· "Encarar de frente" pecados que ainda nos escravizam;
· A ajuda do Senhor para melhorar em todos os aspectos de nossas vidas, inclusive na saúde física

Hoje podemos dizer que nosso conhecimento a respeito da vontade de Deus para as nossas vidas foi tremendamente ampliado. Já não somos ignorantes a respeito do que Deus quer de nós em relação ao nosso corpo.

Em Provérbios 24:10 lemos:
"Se você vacila no dia da dificuldade, como será limitada a sua força!"
Isso nos dá a certeza de que se não vacilarmos, não desistirmos e perseverarmos, nossa força será sem limites! Alcançaremos o nosso objetivo!

Em Isaías 40:29-31 está escrito:
"Ele fortalece o cansado e dá grande vigor ao que está sem forças. Até os jovens se cansam e ficam exaustos, e os moços tropeçam e caem. Mas aqueles que esperam no Senhor renovam as suas forças. Voam alto como águias, correm e não ficam exaustos, andam e não se cansam.

Que promessa maravilhosa!!! Esperar pelo Senhor nos faz ter forças renovadas!
Temos que esperar no Senhor por Sua ação, no SEU tempo e não no NOSSO. Deus tem tratado de nossas fraquezas, tem nos orientado, nos mostrado caminhos. Ele tem tratado tudo aquilo que está por trás de nossa obesidade, e isso leva tempo!
Não se canse de buscar. No tempo certo, você colherá.

Em Provérbios 24:3-5 vemos que
"Com sabedoria se constrói a casa, e com discernimento se consolida. Pelo conhecimento os seus cômodos se enchem do que é precioso e agradável. O homem sábio é poderoso, e quem tem conhecimento aumenta a sua força".
Estamos no caminho certo para termos as nossas forças ampliadas: o caminho da busca pela sabedoria, pelo conhecimento e discernimento. Chegará o tempo de colher! O tempo em que conseguiremos construir um novo corpo, e consolidá-lo com sabedoria, mantendo-o saudável e enchendo-o de tudo o que é precioso e agradável ao invés daquilo que lhe faz mal.

Deus nos diz em Salmo 32:8:
"Instruir-te-ei e te ensinarei o caminho que deves seguir; e sob as minhas vistas, te darei conselho."
Você não está sozinha. Deus está com você o tempo todo lhe orientando, lhe dizendo por onde ir, o que fazer, o que comer, o que não comer. Você só precisa estar com os ouvidos atentos, com o coração e mente em comunhão com o Senhor para saber discernir a Sua voz.

Emagrecer requer uma vigilância "eterna". É trocar hábitos destruidores por hábitos vivificadores, e isto exige algum sacrifício. É aprender a se autodisciplinar, ter responsabilidade pelo seu tratamento e adquirir autoconfiança, fé e cuidar do templo do Senhor (que é o seu corpo - uma vez que você entregou a sua vida à Jesus). A maior vitória em alcançar o peso ideal e manter-se nele é a vitória contra o ego e contra a disposição de ceder ao prazer carnal.

Quando bater o desânimo ou o medo, lembre-se do que Ele lhe nos diz em Hebreus 13:5:
"Não te deixarei, jamais te desampararei".

Em Cristo TUDO é possível, e é claro que o emagrecimento também está incluído nessa afirmação. Ele já nos deu a vitória sobre a obesidade. Cabe a nós não desanimarmos, não desistirmos, não deixarmos de aplicar tudo o que ouvimos e aprendemos durante todo este tempo juntas para então, no tempo certo, colhermos!!!

O QUE VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE FAZER?

Essas são dicas preciosas para que você não perca de vista o seu objetivo de emagrecer:

· Tenha uma comunhão diária com Deus através da leitura da Palavra e da oração.
· Não pare de contar as calorias. Se você ainda não começou, comece hoje mesmo!
· No mesmo caderno em que anotar as calorias, anote também o versículo que mais lhe chamou a atenção em sua devocional e aplique-o à sua área alimentar.
· Anote a cada dia neste mesmo caderno, algumas observações que você fizer sobre você mesma. Suas dificuldades e vitórias sobre a alimentação.
· Releia todas as mensagens escritas aqui no blig. Todas elas foram escritas por mim, por isso peço que ninguém as use sem a minha autorização. Mas se você deseja imprimí-las para uso pessoal, esteja a vontade. O ideal é que você leia uma a cada 2 dias, para relembrar de tudo aquilo que o Senhor já lhe falou. Isso lhe dará forças para continuar sem esmorecer.
· Ore diariamente por todas as pessoas que lêem este blig e têm tentado emagrecer. Ore pra que Deus lhes dê forças, para que elas não desistam e perseverem firmes. Ore para que nenhuma investida do inimigo prevaleça, mas apenas a vontade do Senhor.
· Permaneça firme. Se cair, levante-se rapidamente! Não desista!!!

Um beijo vitorioso pra você!
Boa semana!
Deus te abençoe!

* Para saber mais sobre o que é o Grupo Nova Fase, vá até a mensagem do dia 19/11/2003.
* Se você quer saber mais sobre o que é ter uma vida direcionada por Jesus, clique no banner "Conhecendo Jesus" no menu ao lado.

enviada por Dry






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